栄養バランスのとれた食事ってなんだろう？理想の献立って何だろう？そんな記事を書いたことがありました。 理想的な献立は本当に理想的なの？ ある程度の期間に必要になる栄養素の合計を便宜上1日当たりに示したモノ、それが1日当たりの推奨される摂取量な…
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